中年精力危机：压力与焦虑的双重夹击
前一阵子，#低精力人上班感受#的话题引发无数网友共鸣。人到中年，上有老、下有小、中有伴侣叨扰，各方压力易致精力不足。长期焦虑也会使人状态低落，责任心过剩、总是紧张，会导致身体难舒展、精神易内耗。
职场“中年危机”：过度负责带来的疲惫
在影视剧《蔷薇风暴》里，谢琳慧身为财经媒体主编，习惯凡事亲力亲为。面对纸媒的“裁员风波”，她揽下决定员工去留的工作，这让她身心俱疲，没精力复核重要文章数据，给了小人可乘之机。
学会放松：找回精力与生活的平衡
要学会适当卸下重担，尝试不再消耗过度气力。比如学会小憩，像猫咪一样偶尔打盹；找到自身优势，明白优势加努力才是成就感来源；管理能量，减少杂念，轻装上阵。人生缓缓，不必慌张、焦虑、内卷，找到喜欢的生活方式就好。
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